2017最正确的生活方式……
2017年01月02日 13:37  |  已阅读:
2017最正确的生活方式……
 

2016年过去了。站在新旧交替的节点上,我们可以对新的一年做一些规划,一起来看看2017年要养成的生活方式。

 
2017最正确的生活方式……
 

关于饮食

01. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌;

02. 即使身体感到不饥渴,每天也要至少饮4杯水;

03. 多喝些酸奶;

04. 远离些烟酒;

05. 重视点早餐;

06. 在食谱里添加杂粮和蔬菜;

07. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘;

08. 饭前最好吃水果;

09. 每周至少吃一次鱼;

10. 尽量少喝些碳酸饮料。

 
2017最正确的生活方式……
 

关于运动

01. 多享受早晨八、九点钟的阳光;

02. 运动可以慢跑、快走;

03. 热水泡脚可有效预防静脉曲张;

04. 精神极度疲倦时,不适宜运动减压,休息更重要;

05. 10层以下,少乘坐电梯;

06. 可以尝试站着看电视;

07. 每天运动半小时,而非周末运动3小时;

08. 习惯于散步;

09. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

10. 运动后休息半小时再洗澡。

 
2017最正确的生活方式……
 

关于生理

01. 尽量不翘二郎腿,以免压迫神经;

02. 去年的衣服最好暴晒后再穿上身;

03. 尽量不要总吃剩饭剩菜;

04. 午休最好躺着睡,不超过40分钟为宜。

 
2017最正确的生活方式……
 

关于爱人

01. 不要因为过度关心子女,而忽视伴侣的感受;

02. 与伴侣的感情,需要用心去经营;

03. 发生矛盾时,请各自退一步;

04. 偶尔制造一点小惊喜;

05. 不要忘了爱人的生日。

 
2017最正确的生活方式……
 

关于幸福

01. 珍惜现在所拥有的一切;

02. 生活就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远;

03. 只要用心去感受,幸福便会永远存在;

04. 知足便是幸福;

05. 有家人的陪伴,有朋友的关心,有健康的身体,这就是人生最幸福的事。

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